中国针灸杂志

期刊简介

《中国针灸》杂志以各级医务工作者,尤其是针灸临床、教育、科研人员以及针灸爱好者为读者对象。其办刊宗旨是:提高为主,兼顾普及,丰富多彩,实事求是。《中国针灸》杂志力求做到既能反映我国较高的针灸学术水平,又能满足基层医生的一般需要。因此,栏目设置多样,如,“临床研究”“实验研究”“针刺麻醉”,反映针灸发展的学术水平;“临床报道”“专病治验”“单穴效方”“医案选辑”栏目实用性强、教人以技术;“文献与史料”“综述”“百家园”及“理论探讨”反映学术争鸣与发展;“经络与腧穴”反映经络和腧穴的研究进展与临床应用情况;“针家精要”专门介绍老专家的经验;“专病笔谈”对一个病进行系统研究探讨,寻找治疗该病的规律;“教学园地”为教师们提供一个交流平台。另外,杂志还登载消息简讯,报道学术动态,介绍新的医疗仪器,刊登各种进修培训信息,向读者推荐新书等。   《中国针灸》杂志以其丰富的内容,融学术性与技术性为一体的特点,获得了广大读者的喜爱,年发行量一直在30万册以上。同时,由于她的权威性和发行量大,吸引了众多的针灸医务工作者踊跃投稿。目前,年收稿量在2000份左右,用稿率为25%。 《中国针灸》杂志坚持正确的办刊方向,树立严谨的工作作风,严肃认真地选用稿件、编辑加工;校对中采用三校互校、主编把关,错字率一直控制在万分之一以下,杂志的学术质量、编辑加工水平都达到了同类杂志的较高水平,得到了期刊界的好评。1995年,在国家中医药管理局举办的首届全国中医药优秀期刊评比中,我刊获得二等奖;在1999年进行的第二届评比中,获一等奖。经过多年的努力,本刊已经成为中国科技核心期刊,中国医学专业核心期刊,全国中医药优秀期刊,并于2002年被美国《化学文摘》(CA)收录,2005年被美国生物医学期刊文摘(MEDLINE)收录。

早期降脂显著降低心梗风险

时间:2025-07-07 15:06:23

心血管健康是每个人都需要关注的重要议题,尤其是对于中老年人、高血脂患者以及心血管疾病患者而言,早期干预能够显著降低心梗风险。近期一项覆盖18万人的大型研究发现,对于从未发生过心梗的人群,降低“坏胆固醇”可使首次心梗风险降低38%,而对已有心梗史的患者,效果仅为16%。这一数据清晰地表明:降脂治疗越早开始,心血管保护效果越显著。

坏胆固醇的隐形威胁与早期干预价值

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),俗称“坏胆固醇”,就像血管中的“淤泥”,长期积累会导致动脉粥样硬化,最终引发心梗或脑梗。研究数据显示,早期控制LDL-C水平,能将健康人群的心梗风险削减近四成。相比之下,已发生心梗的患者即使积极降脂,效果也大幅减弱。这类似于房屋防漏——在屋顶出现裂缝前修补,远比漏水后再修复更彻底、更经济。

健康生活方式:降脂的第一道防线

对于中老年人群,调整生活习惯是控制血脂的核心策略。《中国老年人健康指南》明确提出,合理膳食、规律运动和良好心理状态是预防心血管疾病的基石。具体可从以下三方面入手:

1.饮食优化:每日食物应覆盖谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白等五大类,每周摄入至少25种不同食物,避免高盐高油饮食。高脂血症患者需特别注意控制总热量,将BMI维持在18.5-23.9(65岁以上可适当放宽),男性腰围<85cm,女性<80cm。

2.科学运动:每周5-7次、每次30分钟的中等强度运动(如快走、游泳)能有效消耗脂肪,建议每日运动消耗200kcal以上。但动脉粥样硬化患者需先评估运动安全性。

3.心理调节:长期压力会升高血脂水平,通过社交活动或兴趣爱好缓解焦虑,有助于整体健康。

降脂治疗的时机选择:为何“早”是关键?

医学界将心血管疾病预防分为“一级预防”(未发病时干预)和“二级预防”(已发病后控制)。前述研究证实,一级预防的效果是二级预防的2倍以上。例如,一名50岁健康男性若将LDL-C从3.5mmol/L降至2.0mmol/L,其未来10年心梗风险可能从10%降至6%;而同样降幅对已患冠心病者,仅能从20%降至17%。

特殊人群的个性化管理

高血脂合并其他慢性病的患者需更精细化的方案:

糖尿病患者:LDL-C目标值通常需<1.8mmol/L,需加强血糖与血脂的协同监测。

老年患者:运动计划应量力而行,以次日无疲劳感为度,优先选择太极拳、散步等低冲击活动。

家族性高胆固醇血症患者:需尽早药物干预,配合定期血脂检测。

从认知到行动:构建健康防线

《中国老年人健康指南》的36条建议中,特别强调“疾病自我控制”与“健康管理”的主动性。例如,使用限油壶控制每日烹调油摄入(<25g)、选择橄榄油等不饱和脂肪酸替代动物油、定期测量腰围和血脂等,都是可落地的具体措施。

健康从来不是一蹴而就的结果,而是日积月累的选择。正如研究所示,早一天开始降脂,就能多一分远离心梗的保障。无论年龄几何,今天的生活方式改变,终将成为未来健康的坚实盾牌。