期刊简介
《中国针灸》杂志以各级医务工作者，尤其是针灸临床、教育、科研人员以及针灸爱好者为读者对象。其办刊宗旨是：提高为主，兼顾普及，丰富多彩，实事求是。《中国针灸》杂志力求做到既能反映我国较高的针灸学术水平，又能满足基层医生的一般需要。因此，栏目设置多样，如，“临床研究”“实验研究”“针刺麻醉”，反映针灸发展的学术水平；“临床报道”“专病治验”“单穴效方”“医案选辑”栏目实用性强、教人以技术；“文献与史料”“综述”“百家园”及“理论探讨”反映学术争鸣与发展；“经络与腧穴”反映经络和腧穴的研究进展与临床应用情况；“针家精要”专门介绍老专家的经验；“专病笔谈”对一个病进行系统研究探讨，寻找治疗该病的规律；“教学园地”为教师们提供一个交流平台。另外，杂志还登载消息简讯，报道学术动态，介绍新的医疗仪器，刊登各种进修培训信息，向读者推荐新书等。 《中国针灸》杂志以其丰富的内容，融学术性与技术性为一体的特点，获得了广大读者的喜爱，年发行量一直在30万册以上。同时，由于她的权威性和发行量大，吸引了众多的针灸医务工作者踊跃投稿。目前，年收稿量在2000份左右，用稿率为25%。 《中国针灸》杂志坚持正确的办刊方向，树立严谨的工作作风，严肃认真地选用稿件、编辑加工；校对中采用三校互校、主编把关，错字率一直控制在万分之一以下，杂志的学术质量、编辑加工水平都达到了同类杂志的较高水平，得到了期刊界的好评。1995年，在国家中医药管理局举办的首届全国中医药优秀期刊评比中，我刊获得二等奖；在1999年进行的第二届评比中，获一等奖。经过多年的努力，本刊已经成为中国科技核心期刊，中国医学专业核心期刊，全国中医药优秀期刊，并于2002年被美国《化学文摘》（CA）收录，2005年被美国生物医学期刊文摘（MEDLINE）收录。
夏季心脾同调五法应对暑湿
时间：2025-06-23 15:47:01
夏季阳气升发至极，万物生长繁茂，人体却易受暑湿之邪侵袭。此时调养需顺应"心主夏"的规律，尤需注重心脾同调。湿邪困脾如同给身体罩上闷热的雨衣，常引发头重如裹、胸中似堵棉花等不适，以下从五类典型症状切入，提供系统调理方案。
一、胃口罢工：唤醒脾胃动力
食欲不振如同被按下暂停键的消化系统，可运用"以香醒脾"原则。取绿豆30克配新鲜荷叶半张熬煮消暑粥，绿豆的甘凉中和荷叶清香，犹如给肠胃装新风系统。针对脾胃虚寒者，可仿效传统姜糖饮配伍，将生姜薄片3克与饴糖10克融入温开水，如同为脾胃铺设暖毯。苦瓜酿肉是道巧妙搭配，苦味物质刺激胃液分泌，搭配瘦肉补充优质蛋白，形成开胃与营养的双重保障。
二、倦怠警报：重建能量工厂
疲劳乏力本质是身体能量代谢失衡，需搭建营养"金三角"：B族维生素如同流水线工人，通过燕麦胚芽米粥搭配南瓜籽15克，可同时获取维生素B1和色氨酸；铁元素好比氧气运输车，建议将菠菜200克焯水后拌核桃碎，维C促进非血红素铁吸收率提升3倍；优质蛋白选择清蒸鲈鱼搭配薏米饭，鱼肉中的蛋氨酸与薏米多糖协同，如同为肌肉注入修复剂。
三、夜不能寐：修复昼夜节律
失眠多梦本质是心神失养，可构建"三层安神体系"。基础层用莲子百合羹：干莲子15粒去芯，配鲜百合50克文火慢炖，莲子碱镇静中枢神经，百合苷调节生物钟。强化层取藕粉羹冲调时撒入烤葵花籽仁，色氨酸与碳水化合物形成5-羟色胺合成原料。特殊人群可借鉴中医安神思路，将酸枣仁10克研磨后混入晚餐杂粮粥，其皂苷成分具有双向调节睡眠作用。
四、呼吸困局：打通气机通道
胸闷气短多因湿阻气滞，推荐"三焦疏通法"。晨起饮用冬瓜皮10克+玉米须5克煮制的淡茶，如同给胸腔做轻柔按摩。午间食用白萝卜丝拌陈皮末，辛香行气成分可增加膈肌运动幅度。傍晚练习"呵字诀"呼吸法，配合掌根推揉膻中穴，形成物理与气息的双向调节。
五、失衡危机：重建清浊秩序
头重脚轻是湿浊分布失衡的典型表现，可采用"升降中和"策略。将荷叶15克、决明子10克、粳米50克共煮药膳粥，黄酮类物质改善脑血管张力。足浴方用艾叶20克+怀牛膝30克煎汤，通过足三阴经引火归元。日常可做"托天理三焦"导引术：双臂上举时配合踮脚尖，形成自上而下的气机循环。
特殊人群调理需注意个体差异：更年期女性可增加黑豆30克与浮小麦15克的安神配伍；办公室族建议将绿茶改为陈皮普洱茶，芳香化湿的同时减少咖啡因刺激。养生从来不是刻板公式，如同荷叶上滚动的水珠，找到属于个体的平衡轨迹，方能在炎夏保持身心清凉自在。