期刊简介
《中国针灸》杂志以各级医务工作者，尤其是针灸临床、教育、科研人员以及针灸爱好者为读者对象。其办刊宗旨是：提高为主，兼顾普及，丰富多彩，实事求是。《中国针灸》杂志力求做到既能反映我国较高的针灸学术水平，又能满足基层医生的一般需要。因此，栏目设置多样，如，“临床研究”“实验研究”“针刺麻醉”，反映针灸发展的学术水平；“临床报道”“专病治验”“单穴效方”“医案选辑”栏目实用性强、教人以技术；“文献与史料”“综述”“百家园”及“理论探讨”反映学术争鸣与发展；“经络与腧穴”反映经络和腧穴的研究进展与临床应用情况；“针家精要”专门介绍老专家的经验；“专病笔谈”对一个病进行系统研究探讨，寻找治疗该病的规律；“教学园地”为教师们提供一个交流平台。另外，杂志还登载消息简讯，报道学术动态，介绍新的医疗仪器，刊登各种进修培训信息，向读者推荐新书等。 《中国针灸》杂志以其丰富的内容，融学术性与技术性为一体的特点，获得了广大读者的喜爱，年发行量一直在30万册以上。同时，由于她的权威性和发行量大，吸引了众多的针灸医务工作者踊跃投稿。目前，年收稿量在2000份左右，用稿率为25%。 《中国针灸》杂志坚持正确的办刊方向，树立严谨的工作作风，严肃认真地选用稿件、编辑加工；校对中采用三校互校、主编把关，错字率一直控制在万分之一以下，杂志的学术质量、编辑加工水平都达到了同类杂志的较高水平，得到了期刊界的好评。1995年，在国家中医药管理局举办的首届全国中医药优秀期刊评比中，我刊获得二等奖；在1999年进行的第二届评比中，获一等奖。经过多年的努力，本刊已经成为中国科技核心期刊，中国医学专业核心期刊，全国中医药优秀期刊，并于2002年被美国《化学文摘》（CA）收录，2005年被美国生物医学期刊文摘（MEDLINE）收录。
揭秘人体免疫系统：24小时待命的特种部队
时间：2025-05-29 17:12:44
最近天气忽冷忽热，身边感冒的人明显变多了。有人打个喷嚏就中招，有人淋了雨也没事，这背后其实藏着人体最精密的防御系统——免疫系统。如果把身体比作一个国家，免疫系统就是24小时待命的特种部队，今天咱们就聊聊这支神秘队伍的工作日常。
免疫系统其实是个话痨团队
很多人以为免疫细胞都是孤胆英雄，其实它们每天都在开"电话会议"。当皮肤发现病毒入侵，树突状细胞这个"情报员"会立即拍照取证，坐着淋巴系统的"高铁"直奔脾脏总部。T细胞接收到病毒照片后，30秒内就能激活整个防御体系。这种信息传递速度比5G网络还快，确保48小时内抗体大军就能投入战斗。
肠道才是真正的免疫力训练营
你可能想不到，70%的免疫细胞住在肠道里。这里就像新兵训练基地，每天处理着300多种外来物质。当益生菌与有害菌打架时，肠壁上的派尔集合淋巴结就像教官，专门挑选表现优异的免疫细胞输送到全身。所以经常便秘或者腹泻的人，相当于自家训练营长期停课，免疫力自然会打折扣。
压力大真的会降低抵抗力
连续加班的王女士最近带状疱疹复发，这就是典型压力影响免疫力的案例。皮质醇这个"压力激素"就像系统管理员，长期过量分泌会关闭部分免疫程序。实验数据显示，持续压力会使T细胞活性下降40%，相当于让军队三分之一的士兵集体休假。现在知道为什么考试前容易生病了吧？
提升免疫力别交智商税
市面上号称增强免疫力的保健品，很多都存在过度宣传。比如蛋白粉补多了反而加重肾脏负担，维生素C超过200mg/天的部分会直接随尿液排出。真正有效的支持方案是"三三制"：每天吃够3种颜色蔬菜，每周进行3次中等强度运动，每月完成3次社交活动——这种组合拳比任何单一补剂都靠谱。
睡眠是免疫系统的维修时间
深夜11点到凌晨3点，身体会开启免疫修复模式。这个时段骨髓里的造血干细胞就像汽车4S店的技工，忙着生产新的免疫细胞。研究发现，少睡2小时会让自然杀伤细胞活性降低72%，相当于让维修车间提前打烊。那些总在深夜刷手机的年轻人，其实是在克扣自己免疫系统的加班费。
免疫力的维护没有捷径，但也不需要复杂操作。记住这几个日常小贴士：把饭碗里的白米饭换成1/3粗粮；工作45分钟就站起来接杯水；晚上关灯后坚决不把手机带上床。这些细微改变就像定期给手机系统升级，慢慢积累就会看到身体防御力的显著提升。毕竟最好的医生从来不是别人，而是我们与生俱来的这套智能防护体系。