期刊简介
《中国针灸》杂志以各级医务工作者，尤其是针灸临床、教育、科研人员以及针灸爱好者为读者对象。其办刊宗旨是：提高为主，兼顾普及，丰富多彩，实事求是。《中国针灸》杂志力求做到既能反映我国较高的针灸学术水平，又能满足基层医生的一般需要。因此，栏目设置多样，如，“临床研究”“实验研究”“针刺麻醉”，反映针灸发展的学术水平；“临床报道”“专病治验”“单穴效方”“医案选辑”栏目实用性强、教人以技术；“文献与史料”“综述”“百家园”及“理论探讨”反映学术争鸣与发展；“经络与腧穴”反映经络和腧穴的研究进展与临床应用情况；“针家精要”专门介绍老专家的经验；“专病笔谈”对一个病进行系统研究探讨，寻找治疗该病的规律；“教学园地”为教师们提供一个交流平台。另外，杂志还登载消息简讯，报道学术动态，介绍新的医疗仪器，刊登各种进修培训信息，向读者推荐新书等。 《中国针灸》杂志以其丰富的内容，融学术性与技术性为一体的特点，获得了广大读者的喜爱，年发行量一直在30万册以上。同时，由于她的权威性和发行量大，吸引了众多的针灸医务工作者踊跃投稿。目前，年收稿量在2000份左右，用稿率为25%。 《中国针灸》杂志坚持正确的办刊方向，树立严谨的工作作风，严肃认真地选用稿件、编辑加工；校对中采用三校互校、主编把关，错字率一直控制在万分之一以下，杂志的学术质量、编辑加工水平都达到了同类杂志的较高水平，得到了期刊界的好评。1995年，在国家中医药管理局举办的首届全国中医药优秀期刊评比中，我刊获得二等奖；在1999年进行的第二届评比中，获一等奖。经过多年的努力，本刊已经成为中国科技核心期刊，中国医学专业核心期刊，全国中医药优秀期刊，并于2002年被美国《化学文摘》（CA）收录，2005年被美国生物医学期刊文摘（MEDLINE）收录。
夏日空调使用指南：告别空调病，健康又凉快
时间：2025-05-27 15:12:50
夏天一到，空调就成了救命神器，但吹久了总有人抱怨头疼、鼻子堵、关节酸痛，甚至反复感冒。这些“空调病”其实不是空调的错，而是我们用错了方式。今天就来聊聊，怎么把凉快和健康同时揣进兜里。
温度控制：别让身体坐过山车
把空调调到26-28℃是最舒服的区间，这个温度既不会让汗珠子吧嗒掉，也不会冻得直哆嗦。关键是要控制室内外温差别超过7℃，比如外面35℃，屋里突然降到24℃，血管猛地一收缩，头疼立马找上门。就像从火炉跳进冰窟窿，再结实的身体也扛不住这么折腾。晚上睡觉可以调高1-2℃，搭配薄毯子更保险。
风向玄学：冷风也会“拐弯”
对着脸吹空调的人，十个有九个会打喷嚏。空调出风口要调成向上或水平方向，实在不行就花十几块钱装个挡风板，让冷风先撞墙再慢慢飘下来。重点保护后颈、膝盖这些“怕冷特区”，办公族可以在抽屉备条丝巾，感觉凉了就搭脖子上。记住一个原则：凉而不冷，才是最高境界。
换气秘诀：给房间“透口气”
密闭空间吹空调超过3小时，空气比地铁车厢还浑浊。每两小时开窗10分钟，新鲜空气能冲淡霉菌和二氧化碳。如果嫌开窗热，可以把风扇放窗边往外吹，形成简易换气系统。晚上睡觉前务必关空调开窗半小时，否则第二天起来嗓子干得像撒哈拉——这可是细菌最喜欢的干燥环境。
清洁陷阱：看不见的细菌工厂
滤网发黑的空调，吹出来的风都是带“佐料”的。每年夏天开机前要深度清洗滤网，用中性洗涤剂泡半小时，冲干净再暴晒杀菌。更专业的蒸发器清洁可以找售后，毕竟那里藏着的霉菌军团，可能就是让你咳嗽的元凶。别忘了顺带擦擦电扇叶片，这些电器都是隐形的灰尘收集器。
关节保卫战：和“人造寒风”和解
关节痛的人吹空调，就像在伤口上撒冰渣。中医说的“寒湿入体”就是这个道理——低温会让肌肉血管收缩，关节滑液变黏稠，骨头缝里像灌了胶水。建议穿七分裤时套个护膝，在办公室放件开衫。如果已经觉得膝盖发僵，可以用手掌快速摩擦发热再捂在关节上，相当于给生锈的齿轮滴润滑油。
感冒迷思：空调不背锅
很多人以为吹空调直接导致感冒，其实是低温削弱了局部免疫力，让病毒有机可乘。就像熬夜不会直接生病，但会让防御系统打瞌睡。关键要避免满头大汗时突然冲进空调房，先用毛巾擦干再慢慢降温。体质弱的人可以喝点姜枣茶，生姜里的姜辣素就是天然的“暖气片”。
最后提醒大家，空调房里放盆水或加湿器，湿度控制在40%-60%，皮肤和呼吸道才不会抗议。毕竟我们追求的不是北极的严寒，而是树荫下的清凉——那种带着微风和青草香的夏天，才是记忆里最舒服的模样。